Ploegorders

Tempoplan

Niet één gemiddelde snelheid voor de hele dag: hoe lang je rit duurt, en welk vermogen je op elke klim, elk vlak stuk en elke afdaling vasthoudt om er sneller te zijn.

Je verwachte rijtijd en finishtijd, uit de natuurkunde van rollen, klimmen en luchtweerstand.
Een vermogensdoel per sectie: iets harder bergop en tegen de wind in, rustiger bergaf, bij dezelfde inspanning. Zie hoeveel tijd dat wint op gelijkmatig vermogen.
De wind tegen de weg in en de luchtdichtheid uit de voorspelling voor de koersdag, op het moment dat je bij elk punt bent.
Je gewicht, houding en fiets komen uit je rennersprofiel, je parcours uit het weer op de route. Eén keer invullen.
Elke formule en elk getal staat op de methodepagina.

Voorbeeldwedstrijd · Alpenronde · zaterdag 14 juni 2025

Een voorbeeld: Glandon, Galibier, Alpe d'Huez

De Alpenronde van het weer op de route, voor een renner van 72 kg op de remgrepen met een FTP van 250 W, op 175 W genormaliseerd, met start op 14 juni 2025 om 07:00 in de echte voorspelling voor die dag:

zaterdag 14 juni 2025 · 176,7 km · 4726 m klimmen

za 14 jun07:00 – 15:47

8:47

uur rijtijd

NP: 175 W
Gemiddeld vermogen: 163 W
Intensiteit: 0,70
Snelheid: 20,1 km/u
Arbeid: 5161 kJ
Winst: 15 min

Waar de tijd heen gaat

Klim 39% van de afstand · 70% van de tijd
Vlak 27% van de afstand · 17% van de tijd
Afdaling 34% van de afstand · 12% van de tijd

Harder rijden waar het tijd oplevert en rustiger waar het niets oplevert, wint 15 min: 175 W de hele weg zou 9:02 duren. Waarom?

Renner en fiets 80,5 kg Racefiets · CdA 0,256 Geschat · Crr 0,0051 Geschat · 97,5% aandrijving · uit je profiel

Wind en lucht Voorspelling koersdag Uit de voorspelling vastgelegd voor het voorbeeld bij het weer op de route, op het moment dat je elk punt passeert (CEST).

Dit is de tijd als je alleen rijdt. In een groep ben je op het vlakke sneller: in het wiel zitten scheelt tot een kwart luchtweerstand.

Vermogen langs de route

Balken: gepland vermogen per sectie, oranje bergop; stippellijn: je doel. Onderaan de km en het tijdstip; beweeg erover voor de getallen.

Secties

Sectie	Helling	Vermogen	Snelheid	Tijd	Aankomst
Vlak vanaf 0 km · 9 km	0,1%	145 W 84%	32,3	0:17	07:17
Klim vanaf 9 km · 1,4 km	3,0%	175 W 100%	19,4	0:04	07:21
Vlak vanaf 10,4 km · 1,8 km	-0,2%	145 W 82%	32,9	0:03	07:24
Klim vanaf 12,2 km · 9 km	6,0%	185 W 106%	12	0:45	08:10
Afdaling vanaf 21,2 km · 2 km	-3,1%	100 W 57%	42,8	0:03	08:12
Klim vanaf 23,2 km · 7,4 km	7,4%	185 W 107%	10,2	0:44	08:56
Vlak vanaf 30,6 km · 2,4 km	-1,3%	130 W 74%	40,3	0:04	08:59
Klim vanaf 33 km · 2,4 km	5,0%	185 W 106%	14,3	0:10	09:10
Afdaling vanaf 35,4 km · 9,4 km	-8,1%	Rustig	58,4	0:10	09:19
Vlak vanaf 44,8 km · 1,2 km	-1,6%	125 W 70%	41,6	0:02	09:21
Afdaling vanaf 46 km · 9,8 km	-6,7%	Rustig	57,3	0:10	09:31
Vlak vanaf 55,8 km · 15,2 km	0,6%	155 W 88%	29	0:31	10:03
Klim vanaf 71 km · 6 km	2,2%	170 W 97%	21,4	0:17	10:19
Vlak vanaf 77 km · 5 km	0,7%	155 W 88%	29	0:10	10:30
Klim vanaf 82 km · 11,4 km	7,4%	185 W 107%	10,3	1:06	11:36
Vlak vanaf 93,3 km · 2,8 km	-1,5%	125 W 71%	41,9	0:04	11:40
Afdaling vanaf 96,1 km · 2,6 km	-3,9%	90 W 52%	55,5	0:03	11:43
Klim vanaf 98,7 km · 17,2 km	6,8%	185 W 107%	11,1	1:33	13:16
Afdaling vanaf 115,9 km · 28,2 km	-5,2%	Rustig	52,8	0:32	13:48
Vlak vanaf 144,1 km · 4 km	-0,6%	145 W 84%	29,5	0:08	13:56
Afdaling vanaf 148,1 km · 2,6 km	-5,9%	Rustig	58,1	0:03	13:59
Klim vanaf 150,7 km · 2,2 km	2,3%	170 W 98%	19,7	0:07	14:06
Afdaling vanaf 152,9 km · 4,8 km	-5,3%	Rustig	55,3	0:05	14:11
Vlak vanaf 157,7 km · 6,2 km	-0,3%	140 W 81%	33,1	0:11	14:22
Klim vanaf 163,9 km · 12,8 km	8,6%	190 W 107%	9	1:25	15:47
Finish	—	—	—	8:47	15:47

Houd het vermogen vast, niet de snelheid: die verandert met de wind. Je gemiddelde is 20,1 km/u. Hoe het berekend wordt.