Ploegbus
Herstelrit
Heel rustig draaien, om de benen los te rijden de dag na een wedstrijd.
- Traint
- Herstel
- Zwaarte
- rustig
- Tijd
- 1 u
- Belasting
- 23 TSS
- Koolhydraten
- 40–60 g/u
| Stap | Tijd | Watts | % FTP | Gevoel |
|---|---|---|---|---|
| Duur | 1 u | 100–138 W | 40–55% | 2/10 |
Garmin: kopieer het FIT-bestand naar de map NewFiles van je fietscomputer. Andere fietscomputers en trainer-apps die FIT-trainingen importeren openen het ook.
FondoLab-standaard · Alle trainingen